Owanita - Disaat kita sedang mengalami mentruasi , sedikit rasa kram membuat kita sangat terganggu dengan hal itu . Kegiatan yang kita lakukan akan menjadi tidak optimal dikarenakan kram yang berlebihan . Untuk itu , ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi dan mengobati sakit kram pada saat menstruasi .
1.Berendam Dengan Air Panas
Disaat menstruasi tidak ada alasan bagi kita untuk tidak mandi berendam dengan air panas . Selain bermanfaat untuk merilekskan fikiran , ternyata berendam dengan air panas dapat membawa aliran darah ke daerah pinggul anda . Selain itu juga , berendam dengan air panas dapat mengendurkan otot-otot yang menyebabkan kram pada Miss V anda .2.Berkeringat
Cobalah untuk dapat mengeluarkan keringat . Dengan berkeringat , anda dapat meningkatkan suasana hati endorfin yang benar-benar dapat membantu meringankan kram pada otot Miss V .3.Minum Wedang Jahe
Dengan meminum wedang jahe atau air jahe hangat dapat membantu anda meringankan kram pada Miss V . Jahe sudah lama menjadi rempah-rempah yang digunakan untuk pengobatan-pengobatan dari luar maupun dari dalam ..Mungkin ini adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk dapat mengobati kram pada menstruasi anda .
